Es gibt Hinweise für einen niedrigen Metabolismus für Ornithin bei ME/CFS. Dies bedeutet, dass sowohl Arginin als auch Ornithin, die in den Körper aufgenommen werden, nicht effektiv verarbeitet werden. L-Ornithin könnte eine Rolle beim Stressabbau spielen und Schlaf- und Müdigkeitssymptome beim Menschen verbessern. Eine Supplementierung hat das Potenzial, Stress zu reduzieren und die Schlafqualität zu verbessern. Wie immer alles sehr individuell, aber vielleicht einen Versuch wert?
Eine eventuelle Therapie muss zwingend mit einem Arzt oder Heilpraktiker abgesprochen werden!
Die Bedeutung von im Körper und seine vielseitigen Anwendungen:
L-Ornithin ist eine nicht-essentielle Aminosäure, was bedeutet, dass der Körper sie selbst herstellen kann und sie nicht zwangsläufig über die Nahrung aufgenommen werden muss. Diese Aminosäure spielt eine wichtige Rolle im Harnstoffzyklus, einem Prozess, der für den Abbau von überschüssigem Ammoniak im Körper verantwortlich ist.
L-Ornithin wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt, insbesondere im Bereich der Sporternährung. Es wird angenommen, dass es die Produktion von Stickoxid fördert, was den Blutfluss verbessern kann. Darüber hinaus wird die Aminosäure manchmal zur Unterstützung von Leberfunktionen verwendet, vornehmlich bei Personen mit Lebererkrankungen.
Herkunft:
Tierische Proteinquellen stellen die beste Bezugsquelle für diese Aminosäure dar (so wie auch für viele andere Aminosäuren). Deine Leberzellen stellen ihr eigenes L-Ornithin aus der Aminosäure Arginin her. Arginin bekommen wir wiederum über die Nahrung sowie durch Supplemente. Die besten L-Ornithin Nahrungsquellen beinhalten Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Eier sowie Kokosnüsse und Getreide (darunter Hafer, Weizen und Karob). Zusätzlich dazu stellen Erdnüsse, Sojabohnen, Eiklar und Sesamsamen hervorragende Quellen für Arginin, den Ausgangsbaustoff von L-Ornithin dar. Eine L-Ornithin Nahrungsergänzung wird oftmals empfohlen, um in den Genuss der vielen Vorteile dieser Aminosäure zu gelangen.
Aminosäure zur Entspannung, Entgiftung und Regeneration
Selbst habe ich die Einnahme noch nie probiert, bin allerdings durch zwei Bekannte auf das Thema gestoßen. Ob eine Supplementierung sinnvoll ist und bei ME/CFS etwas bringt muss, wie fast immer, individuell ausprobiert werden. Schlafverbesserung und Entgiftung sind schon zentrale Themen bei ME/CFS, deshalb wie fast immer bei Nahrungsergänzung eine Weile ausprobieren, ob man davon profitieren könnte.
Bluttest:
Ohne entsprechenden Bluttest würde ich die Aminosäure nicht einnehmen. Den Bluttest kann man z. B. bei Labor IMD-Berlin durchführen. Wenn ein Mangel besteht, kann man über einen Einnahme nachdenken und sich entsprechend mit dem Arzt absprechen.